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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本【博客來性感寫真推薦書單】瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線x蜜桃臀 S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD),看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 ?a href="http://www.goodbookmart.com/booksglasses">【博客來創業開店推薦書單】┛蛠肀久吭碌膬灮莺芏?br/>
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



瘦身新態度!美麗自己說了算【博客來排行榜宗教焦點佛教命相命理】

運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄?

我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅

跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀

把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後,

愛上運動,自然雕塑出完美線條。


經歷了失婚、酗酒,原本就較一般東方女生健壯的骨架,

讓王麗雅一下子,得穿上比原本大上1~2號的服裝。

然而在最低潮的時分,有一道門在王麗雅面前打開,

她開始接觸運動,發現自己越運動、越快樂,

不知不覺瘦出體態、練出健美的身材,

有了完美線條,穿上衣服自然怎麼都好看,

脫下衣服,更是讓男人垂涎、女人讚嘆,

沒有想到吧?原來瘦身的第一步,是愛上自己、愛上運動!

麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開,

包括麗雅從未公開的獨家塑身操~19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐,

還有萬名粉絲QA總整理,完整回覆所有關於運動的疑難雜症,

分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

本書特色

20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解

12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開

愛上運動,愛上自己

?從馬拉松到鐵人競賽,麗雅從運動中找到快樂自信,找到單純美好的生活方式。

?由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操,融合核心肌群概念,讓你在家輕鬆做,步步打造傲人S曲線。

?麗雅私房窈窕健康餐,均衡飲食,出外在家輕鬆做。

國內推薦(依筆畫順序排列)

時尚彩妝師 小凱老師


瘦不一定美!但美的人基本上都很瘦!

?

圖文部落客 馬克媽媽

我心目中完美女性,要有性感的身材曲線,裡面還住著擁有智慧的靈魂,運動後蛻變的麗雅辦到了!

?

正面女王 連靜雯

跟著麗雅的文字進入運動的天堂,

快樂可以自找,健康可以累積,

在生活中創造出屬於自己的魅力方程式!

?

天王天后御用造型師 陳孫華

我喜歡這本書所要跟大家分享的,它不只是美的知識,更是一種具有力量的生活態度。那就是麗雅在我心中,跟很多女孩不一樣的,具有行動力的美。

?

Joe哥哥與包子妹的 媽咪速玲

親愛的麗雅:看著妳一路的蛻變,我從好朋友的身份,已經變成妳的粉絲了!

哈哈~看妳運動的樣子會讓人著迷,我要跟著妳的態度走~瘦得有態度。

?

跑者.作家 歐陽靖

「麗雅是個會發光的女人。在我認識的朋友之中,嚴謹維持體態的女性不少,卻鮮少有人能做到像麗雅這種程度;更重要的是,因為她真心愛著運動,所以無時無刻皆散發著正面、積極的能量。唯有健康的身體與心境,才能讓女人美到如此發光!」

?

田徑名師 潘瑞根教練

用真誠內心與身體深層對話,是雋永美好的經驗。

透過運動方式,展現內在專注印記,適時找到生命不滅的出口,同時看到很不一樣的自己。

麗雅的書,圖文並茂,敘述精彩,可讀性極高,值得典藏。

須知:

  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/03/06
  • 語言:繁體中文


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標籤註解:

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▲爸媽只需掃描 QR code ,登入活動頁面參加徵選,你家萌寶就有機會成為 Gap「小小夢想家」,參與拍攝 2016 冬季系列廣告影片!(圖/Gap提供,下同)

記者黃采薇/綜合報導

孩提時代的夢想,你還記得嗎?在《小王子》的世界裡,看到孩子擁有無窮的幻想力;你家小寶貝也是天生夢想家嗎?Gap以「不童凡想 Dream Big Little Ones」為主題,於2016年舉辦小小代言人選秀會,「Gap Casting Call 徵選活動」即日起接受報名,向 0-12 歲來自中國、香港及台灣地區的寶貝們熱情招手。

▲每個小寶貝都是天生的夢想家,以美式休閒風格著稱的Gap,鼓勵孩子們忠於自我、樂於夢想,希望透過這次徵選活動,鼓勵小寶貝們發揮奇思妙想,為不凡的夢想裝上翅膀。

「狂曬寶寶萌照」已成為現代人爸媽最療癒的事,無論是英國的喬治小王子、夏綠蒂公主,還是貝克漢家族等,這群超Q又萌的孩子,時常發揮想像、穿搭有型的風格,受民眾所追捧!堅信每個寶貝都是天生的夢想家,以美式休閒風格著稱的Gap,鼓勵孩子們忠於自我、樂於夢想,並希望透過這次徵選活動,鼓勵寶貝們發揮奇思妙想,為不凡的夢想裝上翅膀。只需掃描 QR code 登入活動頁面參加徵選,就有機會成為 Gap「小小夢想家」,參與拍攝 2016 冬季系列廣告影片!

首屆 Gap Casting Call 活動徵選超熱烈第二屆「不童凡想」引發期待

去年(2015) Gap Casting Call 首次舉辦大中華地區徵選活動,以「童顏無忌 Let Kids Be Kids」為主題,鼓勵孩子們保有率性童真,吸引兩岸三地共 12 萬 3 千位可愛寶貝參與報名,最後由 8 位幸運寶貝脫穎而出,參與拍攝 Gap 2015 冬季系列廣告影片。

Gap以「不童凡想 Dream Big, Little Ones」為全新主題,今年 8 月「Gap Casting Call 徵選活動」再度來襲,無論你的寶貝想成為超級英雄、舞蹈家還是飛行員,Gap 不設限制並支持每一種天馬行空的想像,支持每一種或平凡或奇特或遙遠的夢想,並在這個夏天為每個寶貝們提供一個敢夢敢想的平台。

▲以「不童凡想 Dream Big, Little Ones」為全新主題,今年 8 月「Gap Casting Call 徵選活動」再度來襲,掃描 QR code 登入活動頁面上傳一張寶貝萌照,並標記寶貝的夢想,3 步驟輕鬆完成報名,並獲贈「小小夢想家優惠券」。

3 步驟輕鬆完成報名成為 Gap 2016 冬季系列廣告主角

只要你家有萌寶,即日起至 8 月 28 日,掃描 QR code 登入活動頁面上傳一張寶貝萌照,並標記寶貝的夢想,3 步驟輕鬆完成報名,並獲贈「小小夢想家優惠券」。前往 Gap 門店使用此優惠券,選購 2016 秋季系列親子單品,就能和自家萌寶穿上舒適自在的丹寧單品,共度活力暑假!

此徵選將產生由評審團和大眾共同投票選出的4 位 Gap「小小夢想家」成為 Gap 2016 冬季系列廣告大片主角,由大眾投票數選出的 1 位「小小人氣王」獲得親子旅遊住宿套餐,和 15 位「小小幸運星」獲得 Gap 夢想大禮包。

★徵選活動正式展開>

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